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Verduras con tofu y fideos shirataki – 280kcal

Raciones2 RacionesTiempo de cocción15 mins

Plato vegetariano con nudos de konjac, tofu y brócoli al vapor, perfecto para una cena ligera que no te dejará con hambre.

Verduras con tofu y fideos shirataki

 1 paquete de Nudos The Konjac Shop
 350 grs de brócoli
 200 grs de pimiento (rojo, verde o mixto)
 200 grs de tofu
 Salsa de soja al gusto
1

Cortar y lavar las verduras y cocinarlas al vapor durante 10 minutos aproximadamente, depende del punto de cocción que prefieras.

2

Mientras tanto, preparar los fideos de konjac (ponerlos durante 1 minuto al microondas) y cortar el tofu en dados.

3

En un bol mezclar las verduras ya hechas con los nudos de konjac, el tofu y la salsa de soja deseada.

Información Nutricional

Tamaño ración 1 persona

Raciones 2


Cantidad por ración
Calorías 280
% Valor Diario
Grasas 5g8%
Carbohidratos 9g3%
Proteína 14g29%

* Valores Porcentuales Diarios basados en una dieta de 2.000kcal. Tu valor diario puede ser superior o inferior en función de tus necesidades calóricas.