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Fideos konjac en Sriracha Bowl – 300kcal

Fideos konjac en Sriracha Bowl – 300kcal

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Sriracha-Bowl-con-fideos--konjac

Raciones2 Raciones

 

Ingredientes

 100 grs de tofu
 200 grs de berenjena
 50 grs de gamba pelada cruda
 Salsa Sriracha
 Salsa picante
 Cilantro
 Limón

Preparación

1

Eliminamos toda el agua del tofu colocándolo sobre un paño de cocina (algodón) y sobre él un peso como una tabla de cortar de madera, por ejemplo. Esto hará que pierda toda el agua y absorba mejor los condimentos. Lo dejamos unos 20 minutos mínimo.

2

Asimismo, eliminamos el amargor de la berenjena cortándola y poniéndole sal por encima. La dejamos mínimo 20 minutos. (Al cabo de ese tiempo veremos que la berenjena "ha sudado") . Luego la lavamos bien con agua y la cocinamos al vapor ya que es la mejor forma de que los vegetales queden sabrosos, jugosos y no pierdan ninguna propiedad.

3

Mientras tanto, lavamos y escurrimos los fideos de konjac.

4

Sazonamos el tofu con las especias que queramos (pimiento, jengibre etc) y el sazonador picante. Por otro lado sazonamos las gambas con sal y las rociamos con limón.

5

Cocinamos conjuntamente el tofu y las gambas con la plancha bien caliente durante unos 3 minutos.

6

Finalmente lo mezclamos todo en un bol: los fideos, el tofu, las gambas y la berenjena. Añadimos la salsa Sriracha y decoramos con cilantro!

Ingredientes

 100 grs de tofu
 200 grs de berenjena
 50 grs de gamba pelada cruda
 Salsa Sriracha
 Salsa picante
 Cilantro
 Limón

Instrucciones

1

Eliminamos toda el agua del tofu colocándolo sobre un paño de cocina (algodón) y sobre él un peso como una tabla de cortar de madera, por ejemplo. Esto hará que pierda toda el agua y absorba mejor los condimentos. Lo dejamos unos 20 minutos mínimo.

2

Asimismo, eliminamos el amargor de la berenjena cortándola y poniéndole sal por encima. La dejamos mínimo 20 minutos. (Al cabo de ese tiempo veremos que la berenjena "ha sudado") . Luego la lavamos bien con agua y la cocinamos al vapor ya que es la mejor forma de que los vegetales queden sabrosos, jugosos y no pierdan ninguna propiedad.

3

Mientras tanto, lavamos y escurrimos los fideos de konjac.

4

Sazonamos el tofu con las especias que queramos (pimiento, jengibre etc) y el sazonador picante. Por otro lado sazonamos las gambas con sal y las rociamos con limón.

5

Cocinamos conjuntamente el tofu y las gambas con la plancha bien caliente durante unos 3 minutos.

6

Finalmente lo mezclamos todo en un bol: los fideos, el tofu, las gambas y la berenjena. Añadimos la salsa Sriracha y decoramos con cilantro!

Fideos konjac en Sriracha Bowl – 300kcal