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Makis de atún con arroz konjac – 190kcal

Makis de atún con arroz konjac – 190kcal

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makis atun con arroz konjac

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Ingredientes

 150 grs de pepino
 300 grs de atún
 4 láminas de algas para sushi
 2 cucharadita de salsa de mostaza y miel
Utensilios
 1 esterilla de bambú
 Papel film transparente
 Bol con agua

Preparación

1

Cortamos el pepino en dados pequeños y lo mezclamos con el arroz previamente lavado y escurrido. Añadimos una cucharadita de la salsa deseada (nosotros hemos escogido una de mostaza y miel), y removemos bien.

2

Forramos la esterilla de bambú con papel film transparente para no ensuciarla.

3

Encima de la esterilla colocamos una lámina de alga para sushi con la parte rugosa hacia arriba.

4

Humedecemos un poco la lámina de alga y colocamos el arroz con un trozo de atún en medio (ver vídeo!)

5

Enrollamos el alga hasta obtener un rollo.

6

Mojamos el filo del cuchillo y cortamos el rollo por la mitad. Repetimos la operación con las dos mitades restantes (siempre mojando antes el filo del cuchillo).

Ingredientes

 150 grs de pepino
 300 grs de atún
 4 láminas de algas para sushi
 2 cucharadita de salsa de mostaza y miel
Utensilios
 1 esterilla de bambú
 Papel film transparente
 Bol con agua

Instrucciones

1

Cortamos el pepino en dados pequeños y lo mezclamos con el arroz previamente lavado y escurrido. Añadimos una cucharadita de la salsa deseada (nosotros hemos escogido una de mostaza y miel), y removemos bien.

2

Forramos la esterilla de bambú con papel film transparente para no ensuciarla.

3

Encima de la esterilla colocamos una lámina de alga para sushi con la parte rugosa hacia arriba.

4

Humedecemos un poco la lámina de alga y colocamos el arroz con un trozo de atún en medio (ver vídeo!)

5

Enrollamos el alga hasta obtener un rollo.

6

Mojamos el filo del cuchillo y cortamos el rollo por la mitad. Repetimos la operación con las dos mitades restantes (siempre mojando antes el filo del cuchillo).

Makis de atún con arroz konjac – 190kcal