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Fideos de konjac con ternera y verduras – 300kcal

Fideos de konjac con ternera y verduras – 300kcal

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Raciones2 Raciones
Tiempo de cocción20 mins

 

Ingredientes

 80 grs zanahoria (1 zanahoria mediana)
 100 grs calabacín (1/2 calabacín mediano)
 50 grs pimiento verde (1/2 pimiento pequeño)
 60 grs cebolla (1 cebolla pequeña)
 200 grs bistec
 2 cucharadas de aceite de oliva
 Salsa de soja

Preparación

1

Lava y corta todas las verduras en tiras finas. Corta también el bistec en trocitos, con cuidado de quitar la grasa.

2

En una sartén, pon una cucharada de aceite de oliva a calentar. Cocina todos los ingredientes en función del tiempo de cocción que necesiten. Es decir, empieza cocinando la zanahoria, luego añade la cebolla, luego el pimiento y finalmente el calabacín y la carne. Cuando sea necesario, añade otra cucharada de aceite de oliva o un poco de salsa de soja.

3

Mientrastanto lava y escurre los fideos de konjac shirataki.

4

Cuando el calabacín y la carne estén medio hechos, añade los fideos y remueve bien hasta que estén bien mezclados y calientes. Sazónalo con salsa de soja. También puedes añadir gengibre en polvo o pimienta para darle un toque más asiático.

Ingredientes

 80 grs zanahoria (1 zanahoria mediana)
 100 grs calabacín (1/2 calabacín mediano)
 50 grs pimiento verde (1/2 pimiento pequeño)
 60 grs cebolla (1 cebolla pequeña)
 200 grs bistec
 2 cucharadas de aceite de oliva
 Salsa de soja

Instrucciones

1

Lava y corta todas las verduras en tiras finas. Corta también el bistec en trocitos, con cuidado de quitar la grasa.

2

En una sartén, pon una cucharada de aceite de oliva a calentar. Cocina todos los ingredientes en función del tiempo de cocción que necesiten. Es decir, empieza cocinando la zanahoria, luego añade la cebolla, luego el pimiento y finalmente el calabacín y la carne. Cuando sea necesario, añade otra cucharada de aceite de oliva o un poco de salsa de soja.

3

Mientrastanto lava y escurre los fideos de konjac shirataki.

4

Cuando el calabacín y la carne estén medio hechos, añade los fideos y remueve bien hasta que estén bien mezclados y calientes. Sazónalo con salsa de soja. También puedes añadir gengibre en polvo o pimienta para darle un toque más asiático.

Fideos de konjac con ternera y verduras – 300kcal