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Bol oriental de atún – 295kcal

Bol oriental de atún – 295kcal

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bol oriental de atún con arroz konjac

Raciones1 Ración
Tiempo de cocción20 mins

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Ingredientes

 1 lata de atún natural
 200 grs de bimi o brócoli al vapor
 1 lámina de alga nori
 1 huevo duro
 Cilantro fresco para decorar (Opcional)
 Salsa Schiracha (Opcional)
Para sazonar el Arroz de The Konjac Shop
 1 cucharada de salsa de pescado
 1 cucharada de vinagre de manzana
 1 cucharadita de mostaza Dijon
 Jugo de media lima
 Sazonador Flavor Zen savor BBQ&Miel

Preparación

1

Poner el huevo a hervir.

2

Cortar y lavar el brócoli y cocinarlo al vapor o hervido.

3

Lavar y escurrir el arroz de konjac, ponerlo en un bol y mezclar con los ingredientes que se indican en el apartado 'Para Sazonar el Arroz The Konjac Shop'.

4

En el mismo bol, añadir el alga nori, el brócoli, el atún y el huevo duro.

5

Sazonar con cilantro y salsa Schiracha o con soja.

Ingredientes

 1 lata de atún natural
 200 grs de bimi o brócoli al vapor
 1 lámina de alga nori
 1 huevo duro
 Cilantro fresco para decorar (Opcional)
 Salsa Schiracha (Opcional)
Para sazonar el Arroz de The Konjac Shop
 1 cucharada de salsa de pescado
 1 cucharada de vinagre de manzana
 1 cucharadita de mostaza Dijon
 Jugo de media lima
 Sazonador Flavor Zen savor BBQ&Miel

Instrucciones

1

Poner el huevo a hervir.

2

Cortar y lavar el brócoli y cocinarlo al vapor o hervido.

3

Lavar y escurrir el arroz de konjac, ponerlo en un bol y mezclar con los ingredientes que se indican en el apartado 'Para Sazonar el Arroz The Konjac Shop'.

4

En el mismo bol, añadir el alga nori, el brócoli, el atún y el huevo duro.

5

Sazonar con cilantro y salsa Schiracha o con soja.

Bol oriental de atún – 295kcal