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Alubias en salsa de tomate con arroz- 290kcal

Alubias en salsa de tomate con arroz- 290kcal

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Alubias en salsa de tomate con arroz

Raciones2 Raciones
Tiempo de cocción2 hrs 30 mins

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Ingredientes

 250 grs alubias blancas cocidas (unos 80g sin cocer)
 100 grs de tomate maduro
 50 grs cebolla
 150 grs zanahoria
 100 grs puerro
 2 cucharadas de aceite de oliva
 Una pizca de sal

Preparación

1

En una cazuela, con un poco de agua o caldo vegetal, cocemos la zanahoria pelada, el puerro limpio y partido en dos trozos y la media cebolla pelada y cortada en trozos grandes.

2

Cuando estén cocidos, los pasamos por la batidora, lo devolvemos a la cazuela y reservamos.

3

Picamos finamente los ajos y sofreímos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Antes de que cojan color, añadimos el tomate pelado y troceado, sofreímos durante 10 minutos hasta que el tomate pierda sus jugos y quede reducido a un sofrito de tomate.

4

Añadimos el sofrito a la cazuela, junto con las alubias y el arroz (previamente lavado) y cocemos todo el conjunto durante unos 10 minutos a fuego suave.

Ingredientes

 250 grs alubias blancas cocidas (unos 80g sin cocer)
 100 grs de tomate maduro
 50 grs cebolla
 150 grs zanahoria
 100 grs puerro
 2 cucharadas de aceite de oliva
 Una pizca de sal

Instrucciones

1

En una cazuela, con un poco de agua o caldo vegetal, cocemos la zanahoria pelada, el puerro limpio y partido en dos trozos y la media cebolla pelada y cortada en trozos grandes.

2

Cuando estén cocidos, los pasamos por la batidora, lo devolvemos a la cazuela y reservamos.

3

Picamos finamente los ajos y sofreímos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Antes de que cojan color, añadimos el tomate pelado y troceado, sofreímos durante 10 minutos hasta que el tomate pierda sus jugos y quede reducido a un sofrito de tomate.

4

Añadimos el sofrito a la cazuela, junto con las alubias y el arroz (previamente lavado) y cocemos todo el conjunto durante unos 10 minutos a fuego suave.

Alubias en salsa de tomate con arroz- 290kcal